Povánoční očista
A máme po vánocích.Tolik práce a úsilí jsme vydali,aby bylo vše dokonalé a je po všem.
Také máte výčitky svědomí z toho šíleného vánočního obžerství nic si z toho nedělejte nejste v tom samy. I já jsem podlehla spoustě nezdravých dobrot,ale nijak mě to netrápí.Parkrát do roka se nic nestane když se trochu "spustíme"
Mám plán jak své tělo znovu harmonizovat a nastavit ho zpět do zajetých zdravějších kolejí.
Žádná drastická dieta vás nečeká milé dámy,žádný strach!
Naše tělo není po svátcích připraveno na velkou očistu,byl by to pro něho šok.
Tu velkou očistu si necháme až na jarní měsíce.
Takže jak na to?
-
Pijte hodně čisté vody.Voda hydratuje každou buňku a současně pomáhá odplavovat nečistoty z jater ven. Voda pročišťuje trávící trakt. V těchto dnech vám na pročištění pomůže i zázvorový nebo zelený čaj. Pijte dostatečně!
-
Ovládněte chuť na sladké,jezte více zeleniny vařené v páře.Vyhněte se rafinovaným cukrům a dopřejte si dostatek ovoce...jablka,hrušky,hroznové víno.
-
Cvičte! alespoň 2x týdně. Jednou v týdnu provádějte nějaké aerobní cvičení a podruhé si zařadte jógu.Nic nepřehánějte vše musí zůstat v harmonii s vaším tělem.
-
Nikam nespěchejte a zkuste vnímat začínající změnu ve vašem organismu.
Přeji vám krásné dny plné pohody vaše Věra ♥